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アーサナ読解~ヨガクラス特別講座~

いつも行っている『アーサナ(ポーズ)』本当にこれでいいの?自分に合わせてやるには?・・そんな疑問を解消していく時間です。普通のヨガクラスとは違い、1つ1つのポーズを一緒に読み解いていき、今の自分にあったアーサナの取り方、そしてさらに心地よい場所とは?を、一緒に探していきます。

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IHTAヨガインストラクター1級、全米ヨガアライアンス200 みき

①ウッターナアーサナ(深い前屈)②アルダウッターナ(前半の前屈)③上向き礼拝④ダウンワードフェイシングドッグ⑤猫伸びのポーズ⑥キャットスプリット⑦コブラのポーズ⑧ワニのポーズ この中から参加者の希望の多いもの、または上記以外に希望するものがあれば、アーサナから厳選して行っていきます。※このクラスは、ご自由に写真やメモをお取りいただけます。

 

 

受講料 1500円/1回  ※土曜日開催の『ハタヨガ』と共通チケットで使用できます 5250円/4回    
持ち物 ・ヨガマット、または大判バスタオル ・飲み物 ・必要な方は筆記用具
服 装 ・動きやすい服装にてご参加ください
対 象 ・高校生以上の女性
定 員 14人(組):最小催行人数 1人(組)
注 意 ※託児料金600円。託児の予約は2日前までにお願いします。 託児ご希望の方はご予約の際に、 通信欄にお子様のお名前・性別・月齢・アレルギーの有無をご記入ください。
開催日時 残り定員 予約
※2~3ヶ月の土曜日の開催を予定しています。

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