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ハタヨガ

陰陽の意味を持つ「ハタ」。その意味にフューチャーし、(陰)は1ポーズを2~3分キープし自分と向き合い、(陽)は呼吸に合わせて流れるように体を使い、内側からエネルギーを生み出していく。両方の動きをしっかりと行うことで、しなやかで力強い体づくりにもつながります。

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フィットネス フィットネス
IHTAヨガインストラクター1級 みき

本コースはどなたでもご参加いただけるクラスです。最初は慣れない呼吸法やアーサナ(ポーズ)に戸惑いが生まれるかもしれませんが、時間をかければ心地よさに気付けると思います。ヨガを通して安定したココロ、しなやかで強いカラダを目指しましょう。※11月~お休みとなります。春に再開予定ですので、お楽しみに!

受講料 ・1500円/1回  ・5250円/4回(3ヶ月有効) ※アーサナ読解の日もチケットの利用可能      
持ち物 ヨガマット、または大判バスタオル、水分、動きやすい服装にてご参加ください。ヨガマット貸出しは200円になります。ご予約時にお申し付けください。
服 装
対 象 男女混合クラス(どなたでも)
定 員 10人(組):最小催行人数 2人(組)
注 意
開催日時 残り定員 予約
10月21日 (土)
10:00~11:30
空きあり 予約する

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