アクティブエイジングプラザ wee+

プログラム詳細

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マットピラティス

\しなやかなボディへ/


ピラティスは、体の奥にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えていきます。
呼吸に合わせて体を動かすエクササイズのため、内臓の働きも良くなり
免疫機能が高まります。


ピラティスを続けていくことで、様々な嬉しい効果も◎
美しい姿勢を保つこと、基礎代謝がアップし太りにくいしなやかなボディを目指せます。
肩こりや腰痛も、緩和することができケガをしにくい動ける体へ!

普段からスポーツをやってる方は、体幹を整えることで
パフォーマンスあげる効果も!

運動不足を感じる方や、初めてピラティスをスタートさせる方も
ていねいにレッスンを行うので安心。

男性の方もご参加頂けるクラスです。
お一人でも、パートナーと一緒でも
お気軽にご参加ください。




講座は感染症対策のため、完全ご予約制です。
前日15:00までにご予約をお願いします。

■丸山はるみさん 3年間フィットネスクラブにて、筋コンディショニングや機能改善運動などを指導。その後出産を機に休職。休職している時間を有効活用し、ピラティスとヨガの資格を取得。経験を最大限に活かし〝健康&キレイ〟のお手伝いをします。 ・全米ヨガアライアンスRYT200ヨガインストラクター・ピラティスインストラクター・現在もスポーツインストラクターとして前向き明るく活動している。健康的な美しさを兼ね備えた2児の母。
■wee⁺では現在全講座、託児を行っておりません。感染症対策のためご了承ください。■
受講料 初回体験1000円 1回1300円
持ち物 ヨガマット・バスタオル(マットが薄い場合)・飲み物・フェイスタオル
服 装 動きやすい服装(温度調整のために羽織など)
対 象 どなたさまもお受けできます。
定 員 6人(組):最小催行人数 1人(組)
注 意 状況により急な休講となる場合もございます。その際は対応が当日になる場合もあります。 ご理解の程ご了承ください。
開催日時 残り定員 予約

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