＼優しく、心地よく／

初心者の方や運動が苦手な方でも、それぞれの心地良さを見つけられる少人数のヨガクラスです。

呼吸とご自身の内側に意識をむけていくことを大切に、体調やお悩みなどカウンセリングを行い呼吸法で呼吸を深め、シンプルなポーズを丁寧に行っていきます。

レッスン終盤に行う仰向けのリラックスポーズ「シャバアーサナ」の時間を長くとって
いるのも
〝とことん優しいヨガ〟クラスのポイントです。

月のサイクルなどにより、ゆらぎやすい女性の体。

誰かと比べず、心と体の変化を心地よく実感しましょう。

日常の体の使い方やリラックス法、季節の過ごし方についてもご紹介します。