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とことん優しいヨガ

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\優しく、心地よく/

初心者の方や運動が苦手な方でも、それぞれの心地良さを見つけられる少人数のヨガクラスです。

呼吸とご自身の内側に意識をむけていくことを大切に、体調やお悩みなどカウンセリングを行い呼吸法で呼吸を深め、シンプルなポーズを丁寧に行っていきます。

レッスン終盤に行う仰向けのリラックスポーズ「シャバアーサナ」の時間を長くとって
いるのも
〝とことん優しいヨガ〟クラスのポイントです。

月のサイクルなどにより、ゆらぎやすい女性の体。

誰かと比べず、心と体の変化を心地よく実感しましょう。

日常の体の使い方やリラックス法、季節の過ごし方についてもご紹介します。

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目代なおこさん/看護師資格をもつメディカルヨガインストラクターとしてTarite Mitite Yogaという教室を運営。現在はオンラインを中心に活動中。/看護師国家資格/メディカルヨガインストラクター/メディカルアロマインストラクター/グラフィックデザイナー/ライター/6歳の女の子お母さん/女性のライフステージの変化に寄り添うレッスンを心掛けて活動している。
■現在wee⁺では全講座託児を行っておりません。感染症対策のためご了承ください。■
受講料 初回体験¥1000 1回¥1800
持ち物 ヨガマット・飲み物・温度調整のために羽織れるもの・バスタオル(お休みのポーズで体にかけたり、ポーズの調整に使用します)
服 装 動きやすい服装
対 象 女性
定 員 5人(組):最小催行人数 1人(組) 現在託児は行っておりません。
注 意 ●まん延防止等重点措置適用期間は、休講しております。●
開催日時 残り定員 予約
新型コロナウィルス感染拡大防止対策のためマスク着用をお願いしています。

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