＼呼吸に意識に向け、心と体を整える～／

ストレス社会で生きる私たちは、体が緊張し呼吸が浅く
自律神経が乱れることで様々な体調不良につながっていると言われています

ストレッチポールとヨガで〝じぶんの呼吸〟に意識を向け
ストレスに強く、動かしやすい体をつくりましょう。

「やってみたいけどできるかな？」と思いの方や
デスクワークが多い、運動習慣が少ない人、はじめての方大歓迎です。



踏み出す一歩を応援します！
「今を生きる」…今この瞬間をいっしょに楽しみましょう。


【ストレッチポール＋ヨガ～心と体を整える】２０２４年９月スタート★
・日程　第１・２・３　木曜日
・時間　11：00～12：00
・料金　￥1,500（1回）
◇予約◇前日までにご予約ください